Atelier "Shouldermount" avec Jany

Le Shouldermount est une technique d’inversion plus avancée que l’inversion classique. Pourquoi ? Parce que, contrairement à cette dernière, l’ensemble du corps se retrouve du même côté de la pole, ce qui éloigne le centre de gravité. Ce positionnement crée un bras de levier plus long, demandant ainsi davantage de force pour réussir le mouvement.

Dans cet atelier, nous reverrons en détail la technique du Shouldermount, en y intégrant des exercices de renforcement musculaire à pratiquer en studio ou à la maison. Un accompagnement personnalisé sera également proposé afin d’identifier et de cibler tes points à améliorer.

Niveau: Débutant+/Intermédiaire

L'atelier dure 90 minutes. Les places sont très limitées. 

Dans le monde de la pole depuis 2011, Jany aime décortiquer les mouvements grâce à la biomécanique. Avec son passé en physiothérapie, elle guide ses élèves vers une progression saine, en repérant les compensations et en proposant les bons exercices pour les corriger.