Cours Pop-Up Techniques sur Elbow Ayesha

Prête à repousser tes limites ? Cet atelier se concentre sur l'elbow ayesha, une variation avancée qui demande force, stabilité et contrôle du coude comme point d'appui principal.

On décortique la figure étape par étape : positionnement du coude, engagement du core, transfert de poids et alignement du corps pour une exécution stable et sécuritaire. Des exercices de préparation et de renforcement spécifiques au coude seront inclus pour t'aider à construire la base nécessaire.

Niveau : Avancé (maîtrise de l'ayesha classique recommandée)

Le cours dure 60 minutes. 

Veuillez noter que les forfaits de cours et les abonnements ne sont pas valides pour ce cours pop-up.